Para você que está querendo perder alguns quilinhos, uma pesquisa desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Tóquio, prova que a banana utilizada como primeiro alimento matinal ajuda a emagrecer.
Para a dieta fazer o devido eveito, a pessoa deve comer a banana no horário do café da manhã acompanhanda de bastante água em temperatura ambiente. Nas outras refeições não há nenhuma restrição, podendo se comer de tudo, mas somente até as 8 da noite. As sobremesas devem ser evitadas.
O poder emagrecedor da banana esta relacionado ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do corpo, se comporta como uma fibra, favorecendo o funcionamento do intestino e dando aquela sensação de barriga cheia.Fator este, que acaba com a fome e favorece uma rápida perda de peso.
Para obter mais informações sobre esta dieta e também sobre as 4 frutas que eliminam gordura e ajudam a emagrecer visite o site do Revista Saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário